Wat is bootcamp?

Tijdens de 1 uur durende, intensive full-body workout gaan we op verschillende manieren aan de slag. Wij maken niet alleen gebruik van het eigen lichaamsgewicht en die van onze collega- bootcamper maar ook van boomstammen, klimrekken, bankjes, autobanden, kettlebells en meer.

In de bootcamp trainingen ligt de focus op het verbeteren van conditie, kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie, snelheid en behendigheid. De trainingen vinden plaats op verschillende locaties in de frisse buitenlucht. Dit betekent meer zuurstof, dus sneller resultaat. Bootcamp training heeft niet alleen een positief effect op je fysieke gesteldheid. Tijdens de training draait het namelijk vooral om doorzetten. Je daagt jezelf maar ook de andere deelnemers uit om het beste te geven. Hierdoor train je ook mentaal!

Bootcamp is ook uitermate geschikt voor jongeren vanaf 12 jaar in de groei die op een verantwoorde en leuke manier aan krachttraining willen doen.

De voordelen van Bootcamp training op een rij:

1. Full body workout in slechts één uur.
2. Fysieke en mentale training.
3. Sporten in de buitenlucht. Meer zuurstof betekent sneller resultaat.
4. Trainen in groepsverband.
5. Ruim trainingsaanbod met wisselende trainingen en locaties.
6. Je wordt op een positieve manier gemotiveerd en gestimuleerd om het
beste uit je zelf te halen.
7. Snel fit worden en eventueel afvallen.
8. Trainingen zijn voor beginners en gevorderden en worden aangeboden in
verschillende gradaties en aangepast aan ieders niveau.

Kortom: Een full body workout in de buitenlucht, back to basic!

Naast Bootcamp geef ik ook sup lessen.(Stand Up Paddling)